Hiểu đúng về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh & cách điều trị hiệu quả
Tham vấn y khoa: Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là hiện tượng thường gặp do sự suy giảm hoạt động buồng trứng. Tuy nhiên, nhiều chị em khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và gặp phải tình trạng này vẫn không khỏi lo lắng khi kỳ nguyệt san bỗng nhiên thay đổi. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ chi tiết về nguyên nhân, biểu hiện cũng như cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh đến chị em phụ nữ.
Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là gì?
Tiền mãn kinh ở độ tuổi nào? Tiền mãn kinh là giai đoạn trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh và thường xảy ra ở phụ nữ độ tuổi 40-45. Tuy vậy, tùy thuộc vào cơ địa, lối sống hàng ngày mà thời kỳ này có thể xuất hiện sớm hơn hoặc muộn hơn bình thường. Các triệu chứng tiền mãn kinh không phải ai cũng giống nhau nhưng sẽ có những triệu chứng phổ biến, điển hình là rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh.
Đây là thuật ngữ y học chỉ hiện tượng bất thường về chu kỳ kinh nguyệt như số ngày kinh và lượng máu kinh ít dần đi, rong kinh, rong huyết, mất kinh, đau bụng kinh dữ đội…
Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh
Rối loạn kinh nguyệt không phải là triệu chứng thường gặp, nó thường do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên. Tuy nhiên với phụ nữ tiền mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt lại có mối quan hệ mật thiết với các vấn đề nội tiết tố. Vậy cụ thể nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là do đâu?
- Do rối loạn nội tiết tố
Bước vào tuổi tiền mãn kinh, nội tiết tố cơ thể bắt đầu thay đổi do chức năng và hoạt động buồng trứng và tuyến yên suy giảm. Hormone estrogen, progesterone vốn điều tiết sự phóng noãn, rụng trứng tại ra kinh nguyệt cũng thay đổi nên dẫn đến những thay đổi bất thường về kỳ nguyệt san.
- Do thói quen không lành mạnh
Hiện nay, độ tuổi phụ nữ tiền mãn kinh ngày càng sớm hơn, có những người mới bước sang tuổi 40 đã xuất hiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt thời kỳ tiền mãn kinh.
Nguyên nhân có thể do thói quen sống không lành mạnh như thức khuya, ăn uống không điều độ, lạm dụng rượu bia thuốc lá, lam dụng hóa mỹ phẩm…Từ đó, hệ nội tiết hoạt động không ổn định và khiến cơ thể lão hóa sớm, chức năng sinh dục suy giảm dẫn đến rối loạn kinh nguyệt.
- Do mắc các bệnh phụ khoa
Giai đoạn tiền mãn kinh với sự thay đổi lớn về nội tiết khiến chị em dễ mắc phải các bệnh phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, polyp tử cung, suy buồng trứng sớm, viêm buồng trứng….
Những bệnh lý này ảnh hưởng lớn đến hoạt động hệ nội tiết, không những vậy còn cản trở chức năng của cơ quan sinh sản. Từ đó dẫn đến các triệu chứng rối loạn loạn kinh nguyệt, mất kinh, rong kinh…
- Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh do ung thư
Một số bệnh ung thư phụ khoa như ung thư cổ tử cung, ung thư niêm mạc tử cung hay ung thư buồng trứng…đều có thể xảy ra ở độ tuổi tiền mãn kinh. Các tế bào ung thư có thể đe dọa đến mọi hoạt động cơ quan sinh dục, gây xuất huyết tử cung, chảy máu bất thường và rối loạn kinh nguyệt.
Ngoài ra, chị em sớm gặp phải các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt tuổi tiền mãn kinh còn có thể do ảnh hưởng từ việc tránh thai khẩn cấp như thuốc tránh thai, đặt vòng tránh thai, bị rối loạn đông máu…
Những biểu hiện của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh điển hình
Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là một dấu hiệu quan trọng giúp nhận biết giai đoạn này. Ở đa số các chị em phụ nữ ở giai đoạn này sẽ xảy ra sự bất thường về độ dài ngày kinh và lượng máu kinh.
- Lượng máu kinh giảm dần: Sau mỗi kỳ kinh chỉ mất ít hơn 50ml, thậm chí mất kinh, vô kinh và máu kinh sẫm màu hơn.
- Độ dài chu kỳ thay đổi: Một chu kỳ bình thường sẽ kéo dài 25-35 ngày, tuy nhiên vào giai đoạn tiền mãn kinh thời gian có thể kéo dài tới 40-50 ngày. Khi chu kỳ kinh kéo dài quá 60 ngày thì có thể chị em đang ở giai đoạn cuối tiền mãn kinh.
- Rong kinh tiền mãn kinh: Máu kinh ra rất nhiều phải thay băng liên tục, thời gian hành kinh quá 7 ngày; đau bụng dữ dội; cục máu đông trong máu kinh; mệt mỏi da xanh xao…
Xem thêm:
Bị rối loạn kinh nguyệt tuổi 40 có nguy hiểm không?
Bị rối loạn kinh nguyệt ở tuổi tiền mãn kinh có sao không?
Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh là những thay đổi sinh lý tự nhiên trong cơ thể. Do vậy, đó không phải là bệnh lý nguy hiểm đến tính mạng. Tuy nhiên chúng lại gây ra những ảnh hưởng lớn đến nhan sắc, đời sống tình dục và sức khỏe của chị em.
- Ảnh hưởng đến nhan sắc: Nội tiết tố quyết định đến vẻ bề ngoài của phụ nữ. Nội tiết tố thay đổi có thể gây nên những tình trạng da xấu như nổi mụn, nám sạm, da dẻ nhợt nhạt, xuất hiện nếp nhăn…Cơ thể và vóc dáng cũng sẽ bị ảnh hưởng, nhiều mỡ thừa hình thành và gây nên tình trạng béo phì, tích mỡ vùng bụng, mông.
- Suy giảm sinh lý: Nội tiết tố suy giảm khiến âm đạo khô rát, rong kinh rong huyết kéo dài không thể quan hệ vì vậy mà đời sống tình dục sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Không những thế, việc thay đổi hormone tiền mãn kinh còn khiến chị em mất hứng thú tình dục, tình cảm hạnh phúc cũng gặp cản trở.
- Gây viêm nhiễm phụ khoa: Rong huyết kéo dài có thể dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa. Máu kinh xuất hiện quá lâu khiến môi trường âm đạo dễ bị vi khuẩn tấn công, nếu không vệ sinh cẩn thận thì rất dễ dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa.
- Cơ thể mệt mỏi: Rối loạn kinh nguyệt khiến cơ thể chị em thường xuyên bị mệt mỏi, nhất là trường hợp bị cường kinh, rong kinh gây thiếu máu. Tình trạng kéo dài lâu ngày sẽ gây thiếu máu mãn tính, đau đầu, chóng mặt, da dẻ xanh xao, tâm lý cũng bị ảnh hưởng, dễ bị stress và nổi nóng hơn.
Phải làm sao khi bị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh?
Để điều trị rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh, trước hết chị em cần đi thăm khám cụ thể để xác định được nguyên nhân gây bệnh, từ đó mà bác sĩ sẽ tư vấn cách điều trị rối loạn kinh nguyệt ở tuổi tiền mãn kinh như thế nào phù hợp.
Bên cạnh đó, để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt giai đoạn tiền mãn kinh hiệu quả, các bác sĩ còn đưa ra một số khuyến cáo dưới đây.
Thay đổi chế độ ăn uống hợp lý
Chị em cần đảm bảo rằng có một chế độ ăn uống dinh dưỡng, khoa học và cân đối dinh dưỡng. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, chị em nên bổ sung nhiều thực phẩm như rau xanh, ngũ cốc, canxi, trái cây và những thực phẩm giàu axit béo tốt như hạt óc chó, đậu nành, dầu cá, rong biển, rau họ đậu, các chế phẩm đậu nành…
Bổ sung estrogen cho cơ thể để khắc phục rối loạn kinh nguyệt và rối loạn nội tiết tố bằng thực phẩm chức năng hoặc qua thực phẩm từ đậu nành, cam thảo, sắn dây, nho, cải bắp…
Xây dựng lối sống lành mạnh
Chị em cần điều chỉnh lối sống, sinh hoạt lành mạnh, nghỉ ngơi điều độ, tránh thức khuya. Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn, tránh căng thẳng, stress…
Luyện tập thể thao đều đặn với một số bộ môn như nhàng như yoga, chạy bộ,…giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh khó chịu, tăng cường lưu thông máu, giúp xương khớp trở nên dẻo dai hơn.
Khám sức khỏe định kỳ
Thăm khám sức khỏe định kỳ nói chung và khám phụ khoa định kỳ nói riêng là biện pháp phòng bệnh tốt nhất. Việc thăm khám định kỳ không chỉ giúp chị em kiểm soát được tình trạng sức khỏe mà còn giúp phát hiện được triệu chứng bất thường từ sớm, từ đó có hướng thăm khám điều trị ngay từ đầu, bảo vệ sức khỏe.
Trên đây là tổng hợp thông tin chia sẻ về hiện tượng rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh, nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục hiệu quả. Trong mọi trường hợp, bác sĩ khuyến cáo khi phát hiện bản thân có triệu chứng bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, dù là bất kỳ độ tuổi nào cũng cần đi thăm khám sớm để ngăn ngừa những biến chứng không đáng có.